BESSERER SCHLAF, MEHR ENERGIE, WENIGER STRESS

Atemtraining Salzburg

Du schläfst genug, und bist trotzdem müde. Du willst ruhiger werden oder abschalten, aber der Kopf dreht durch.

Oft liegt die Ursache nicht dort, wo du sie vermutest: in deiner Atmung.
Ich helfe dir, das zu verändern.
1:1 Atemtrainings und Workshops in Salzburg

Die Kraft der Atemübungen

Stress, Energie und Schlaf

Im Atemtraining lernst du, wie du Atemübungen bewusst nutzt, um wieder mehr Ruhe, Fokus und körperliche Leistungsfähigkeit zu entwickeln.Viele Menschen sind überrascht, wie stark ihr Atemmuster mit Stress, Schlafqualität und Energie zusammenhängt.
Trainierbar mit einfachen Atemübungen.

Evidenzbasiert und Praxistauglich

SELBSTTEST

Erkennst du dich wieder?

  • Ich bin oft müde, obwohl ich genug schlafe

  • Mein Kopf kommt schwer zur Ruhe

  • Ich kann mich schwer konzentrieren

  • Meine Energie schwankt stark über den Tag

  • Ich wache nachts auf oder schlafe unruhig

  • Ich bin oft angespannt vor wichtigen Terminen

  • Ich habe oft das Gefühl innerlich „unter Strom“ zu stehen

Wenn du dich einen oder mehr Punkten wieder erkennst, ist deine Atmung wahrscheinlich ein Teil des Problems.
Und die gute Nachricht: Sie lässt sich trainieren.

WISSENschaft

Du lernst, warum die richtige Atmung so viel verändert. Evidenzbasiert.

Sauerstoffversorgung

Effiziente Atmung verbessert die Sauerstoffaufnahme.

CO₂-Toleranz

Mehr Sauerstoff kommt in deinen Zellen und Gehirn an. Mehr Konzentration und Energie.

Herzfrequenz & Stressreaktion

Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt. Du kannst dein Nervensystem bewusst regulieren.

Formate

Wenn du deine Energie verbessern, Stress besser regulieren und deine Atmung gezielt nutzen möchtest, buche jetzt deinen ersten Termin.

Einzeltrainings

Erwachsene und Kinder

Drei Einheiten. Ein persönlicher Plan. Echte Veränderung.
Damit sich neue Muster wirklich setzen, braucht es Wiederholung. Deshalb arbeiten wir in drei aufeinander aufbauenden Einheiten.

Ablauf

  • Einheit 1: Analyse, Wissensbasis, erste Übungen

  • Einheit 2: Training, Atemtechniken vertiefen, Anpassungen an den Alltag

  • Einheit 3: Integration, Übungen optimieren, persönlicher Trainingsplan

Investition: 499€ (3x 50 Minuten)
Persönlicher Trainingsplan inklusive
Kostenloses Erstgespräch

Workshops

bei KRAFTVOLl und INHOUSE

Für Gruppen, Teams und Unternehmen. Bei KRAFTVOLL oder direkt bei euch.In 90 Minuten vermittle ich die Grundlagen der funktionellen Atmung und gebe praktische Techniken mit, die sofort in den Alltag integriert werden können.

Wer bin ich

David König

Ich, David König, bin seit fast 15 Jahren Selbstständig tätig. Ich arbeite als Gesundheitstrainer und integriere Atem- und Krafttraining in meine Arbeit. Mir liegt es am Herzen, Menschen dabei zu helfen gesünder und Leistungsfähiger zu werden.Als Mitgründer von KRAFTVOLL, Vater einer Tochter und meiner eigenen Geschichte kenne ich die Probleme wie: Stress, schlechter Schlaf, wenig Energie, innere Unruhe nur zu gut. Meine persönlich Erfahrung mit diesen Themen hilft mir, diese Probleme besser zu verstehen.Als ausgebildeter Atemtrainer(Oxygen Advantage) setze ich die Atmung gezielt als Werkzeug zur Verbesserung von Energie, Fokus und Wohlbefinden ein.Dieses Wissen möchte ich praxisnah vermitteln und möglichst viele Menschen dafür begeistern, ihr volles gesundheitliches Potenzial zu nutzen.

Wem helfe ich

Atemtraining ist ein Hebel bei

Das Training ist unsichtbar und kann mit wenig aufwand in den Alltag integriert werden

  • Schlechter Schlaf

  • Tagesmüdigkeit

  • Stress

  • Innere Unruhe

  • Gedankenkarousell

  • Asthma

  • Allergien (Pollen, Heuschnupfen)

  • Leistung im Sport

Erwachsene und Kinder

KRAFTVOLL

Standort

Die Trainings und Workshops finden bei KRAFTVOLL in einer privaten Atmosphäre statt.Mundiglerweg 4, 5071 Wals bei Salzburg

Dein volles potenzial ausschöpfen

erfolge

"Ich glaube ich habe mein ganzes Leben lang falsch geatmet. Niemand hat mir gesagt, dass meine Probleme vielleicht an der falschen Atmung liegen könnten." Kurt, 73 Jahre

"Mir fällt erst jetzt auf, dass ich ständig durch die Nase atme." Gerold, 32 Jahre

der erste schritt

Termin buchen

Kostenloses Erstgespräch, 15 Min

Wir sprechen kurz über deine Situation, deine Ziele, und ob Atemtraining der richtige Hebel für dich ist. Telefonisch oder vor Ort.

Termin buchen

Du weißt was du willst? Dann buche direkt deinen ersten Termin und wir starten.Alle Atemtrainings finden bei KRAFTVOLL in Wals bei Salzburg statt.

Fragen

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